És sabut que la pràctica esportiva contribueix beneficiosament a la salut de les persones, a tots els nivells, tant físic, com mental, emocional…. i a més a més enforteix el sistema immunològic, tant necessari reforçar en situacions com que seguim vivint. L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana realitzar almenys entre 150 i 300 minuts [...]
¿Qui no pateix o ha patit alguna vegada mal d’esquena? Avui dia podem dir que una gran part de la població n’està afectada. Les causes poden ser diverses: des d’una afecció estructural, per tensió i estrès; per manca d’exercici; mals hàbits posturals.... Tots aquests factors comprometen l’esquena a uns canvis, provocant un deteriorament i una [...]
A portes de l’arribada de les festes de Nadal, ja tenim al cap tot allò relacionat amb la festivitat, els regals, el temps que compartirem amb la família, els dies festius que gaudirem... però també ens ve al cap els típics àpats nadalencs i les estones que passarem a taula. I no només són [...]
Un any més, el Club Natació Granollers renova la seva adhesió al Manifest del món de l’Esport amb motiu del Dia Mundial per a l’eliminació de la violència envers les dones celebrat aquest 25 de novembre. https://www.youtube.com/watch?v=v9PnoWH7qiI&feature=youtu.be
Avui dilluns 21 de maig a la tarda, s’ha signat el nou conveni de col·laboració entre el Club Natació Granollers, per part del president Eduard Escandell, i La Mútua de Granollers, per part del president Juame Bages. Un acte s’ha dut a terme a la zona exterior del Club (zona enjardinada de les piscines exteriors) [...]
Sequedat, poca transpiració, cansament, reescalfament, lesions... Són alguns dels problemes amb què es troben els nostres peus amb l’arribada de l’estiu. I és que les altes temperatures, la calor, el calçat diferent i l’aigua encara més a prop que en qualsevol època de l’any, els peus se n’acaben ressentint més que mai... per això, no [...]
Dormir les hores necessàries i fer-ho de forma adequada és imprescindible per a poder gaudir d’un bon estat de forma física. Els experts assenyalen que una persona adulta necessita dormir entre 7 i 9 hores cada nit i segons els estudis realitzats, fer-ho 8 hores assegura la total recuperació de l’organisme. Però per què és [...]
Cada vegada som més conscients de la necessitat de cuidar la nostra pell a l’estiu, però sembla ser que quan els mesos de més fred arriben aquesta part del cos es converteix en la gran oblidada. El fred, el vent, la humitat, els canvis bruscos de temperatura i les calefaccions – tots ells factors propis [...]
Predomina la creença que portar un estil de vida saludable surt més car que optar per hàbits menys sans. Però no és més que una percepció errònia. Els estudis sobre el tema apunten que un estil de vida saludable suposa un 30% d’estalvi per a la butxaca... i per a la salut, els beneficis són [...]
