Activitats

Home/Functional training
Functional training 2017-05-30T14:02:02+00:00

Functional training

El Functional Training significa treball o entrenament funcional i es tracta d’un programa de condicionament físic total que es basa en un treball de diversitat d’exercicis de força funcional que engloba a tot el cos i no a músculs aïllats. Aquesta sessió està dirigida a un públic més exigent i amb un nivell físic alt.


55 minuts

intensitat
alta

cardiovascular tonificació

Beneficis

  • Millora de la resistència cardiovascular i capacitat pulmonar
  • Millora del rendiment esportiu
  • Millora de la condició física general (força, resistència, flexibilitat i velocitat)
  • Millora de les habilitats motrius com la coordinació, l’equilibri o l’agilitat
  • Coordinació dels sistemes perceptius, sensitius i motors
  • Ajuda a reduir greixos i prevenir el sobrepès
  • Evita la pèrdua de massa muscular
“Faig Functional per la intensitat de la classe… m’agrada patir i m’ho passo molt bé amb la gent”
Maria José Canovas Martin
“El Functional és una activitat molt exigent i m’agrada perquè la sessió és molt intensa i explosiva”
Alex Pech Zabalza

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE