Activitats

Home/Power Training
Power Training 2017-08-02T10:05:27+00:00

Power Training

El Power Training és una sessió de condicionament físic total que es basa en un treball d’intensitat alta de força i resistència, mitjançant diferents formats i mètodes d’entrenament com tabata o exercicis intervàlics d’alta intensitat, circuits de força i resistència, exercicis funcionals i d’agilitat, amb l’objectiu d’oferir màxima diversitat en una mateixa activitat. Aquesta sessió està dirigida a un públic més exigent.


55 minuts

intensitat
alta

cardiovascular tonificació

Beneficis

  • Millora de la resistència cardiovascular i capacitat pulmonar

  • Millora del rendiment esportiu

  • Millora de la condició física general (força, resistència, flexibilitat i velocitat)

  • Millora de les habilitats motrius com la coordinació, l’equilibri o l’agilitat

  • Coordinació dels sistemes perceptius, sensitius i motors

  • Ajuda a reduir greixos i prevenir el sobrepès

  • Evita la pèrdua de massa muscular

“Faig Functional per la intensitat de la classe… m’agrada patir i m’ho passo molt bé amb la gent”
Maria José Canovas Martin
“El Functional és una activitat molt exigent i m’agrada perquè la sessió és molt intensa i explosiva”
Alex Pech Zabalza

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE