Descripción del proyecto

Del 1 d’octubre al 30 de Juny

Des del Club Natació Granollers volem ajudar i fomentar la pràctica continuada d’esport/activitat física sense interrupcions adaptant la rutina física amb la nova situació/fase de la dona.

Per tal que les dones puguin fer esport sense deixar el seu nadó, neix el nou abonament del Club, dirigit al col·lectiu de dones en fase pre part i post part que volen mantenir la seva pràctica d’activitat física sense riscos i/o incorporar-se progressivament, sigui en sec, aigua o exterior.

Les sessions sempre seran presencials excepte durant el mes d’agost i juliol, on s’entregarà una plantilla d’exercicis personalitzada per a realitzar durant aquell mes (on no es cobrarà quota del servei).

S’inclourà un seguit de xerrades/tallers amb temàtiques relacionades amb l’etapa que estan vivint. Aquestes «formacions» seran impartides tant per personal del CNG com per personal extern

Activitats pre part

  • Entrenament de força i cardiovascular sense riscs.
  • Alliberament miofascial.
  • Exercicis correctius.
  • Exercicis de mobilitat.
  • Exercicis de preparació al part.
  • Activació de la faixa natural (abdominal/lumbar).

Activitat post part

  • Exercicis hipopressius.
  • Treball específic de sol pelvià.
  • Alliberament miofascial.
  • Exercicis correctius.
  • Exercicis de mobilitat.
  • Adaptació progressiva a l’exercici mitjançant una planificació adaptada per fases.

Com puc contractar l’abonament?

Per tal de poder reservar plaça s’haurà d’efectuar el pagament al centre d’Atenció al Soci (CAS), situat  a la planta -1 del Club, al carrer Lluis Companys, 8 de Granollers.

Per qualsevol dubte o suggerencia us podeu adreçar a: vrodriguez@cngranollers.org

Preus Socis

Preu 1 sessió/set

8€

Preu 2 sessió/set

14€

Preu Abonament 1 sessió/set

32€

Preu Abonament 2 sessió/set

56€

Preus No Socis

Preu 1 sessió/set

12€

Preu 2 sessió/set

20€

Preu Abonament 1 sessió/set

48€

Preu Abonament 2 sessió/set

80€
Inscripcions Obertes

Places limitades