A l’espai CNG CrossTraining hi trobaràs racks de la marca O’LIVE juntament amb tota l’equipació de material necessari per portar a terme entrenaments de força de tipus crosstraining, entrenaments més funcionals i treball en supensió amb elements específics com el TRX, entre d’altres.

Aquest tipus d’entrenament es combinarà amb els elements cardiovasculars com la Assault Bike o el rem per millorar la teva resistència cardiovascular, velocitat, agilitat i força, a més, d’impactar positivament en la millora de la teva composició corporal afavorint la reducció de greixos.

HORARIS

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
06:15h (Raúl) 06:15h (Raúl) 06:15h (Raúl)
09:30h (Raúl) 09:30h (Raúl) 09:30h (Elva) 09:30h (Raúl)
20:15h (Erik) 18:45h (David) 20:15h (Iker) 20:15h (Iker)

TIPUS D’ENTRENAMENTS

WOD's

WOD's

Tipus d’entrenament funcional seguint la metodologia Crossfit

.

.

.

.

.

.

Moviments Olímpics

Moviments Olímpics

És un entrenament enfocat a la millora de la tècnica i l’execució dels moviments olímpics d’halterofília dels WODs

.

.

.

.

.

Cross Training

Cross Training

És un entrenament d’alta intensitat de força màxima i resistència muscular basat en la combinació de diferents disciplines i mètodes d’entrenaments, com l’halterofília,  la gimnàstica i l’entrenament funcional amb exercicis multi-articulars que t’ajudaran a guanyar massa muscular i reduir greixos.

Metabòlic

Metabòlic

Tipus d’entrenament funcional seguint la metodologia Crossfit afegint més treball cardiovascular

.

.

.

.

.

OPEN

OPEN

Fes ús de l’espai fora d’horari de les activitats programades dins aquest programa obert a tothom

.

.

.

.

.

PREU

SESSIONS IL·LIMITADES - SOCIS 38,84€/MES*

SESSIONS IL·LIMITADES

Gaudeix de tots els horaris podent assistir a totes les sessions que TU vulguis, sense límits!

·

·

SESSIONS IL·LIMITADES - ABONATS 44,67€/MES*

SESSIONS IL·LIMITADES

Gaudeix de tots els horaris podent assistir a totes les sessions que TU vulguis, sense límits!

.

.

INSTAL·LACIONS I EQUIPAMENTS

INFORMACIÓ I INSCRIPCIONS

Sobre quin tema vols informació? *