Neix el nou programa d’entrenament metabòlic!

És aquell que eleva temporalment la tasa metabòlica i per tant, el consum calòric. Aquest consum calòric no només ve derivat de l’entrenament, si no que durant la recuperació d’aquesta activitat el nostre organisme es capaç d’augmentar fins a un 10% la nostra tasa metabòlica i perllongar-se més de 24 hores, en funció de la naturalesa de l’exercici així com les intensitats. 

En aquests nous entrenaments metabòlics que farem, no només aprendrem a optimitzar el temps i aplicar la intensitat adequada per assolir l’objectiu, si no que també aprendrem a menjar de forma saludable de la mà del nostre dietista, Xavi Petit. 

FIT IOGA

El FIT IOGA té com a objectiu augmentar el consum calòric amb seqüencies de IOGA molt més dinàmiques i amb combinacions d’altres modalitats com el Pilates. Els divendres a les 17:30h amb la Nerea Mas.

METABÒLIC

En aquests programes d’entrenament metabòlic es buscarà consumir el màxim de calories possibles durant els 45′ de sessió, aplicant les intensitats adequades amb una combinació d’exercicis de força i cardio.

Beneficis

Dirigit a totes les persones que vulguin obtenir aquests beneficis:

  • Millora de la força

  • Augment de la capacitat cardiovascular

  • Millora de la composició corporal

  • Millora el teu estat d’ànim i la teva energia

  • Entrenar en grup = Entrenar més inténs

Equip Tècnic i Horaris

Paqui Orellana

Dilluns 08:00h

PAQUI

Tècnic de Fitness i especialista en treball funcional i postural

Contacta-la a: paqui.orellana@cngranollers.org

Erik Segovia

Dilluns 18:30h

ERIK

Tècnic de Fitness i especialista en rendiment esportiu

Contacta’l a: erik.segovia@cngranollers.org

Xavi Serrano

Dimarts 10:30h

XAVI

Tècnic de Fitness i entrenador oficial de triatló de nivell I

Contacta’l a: xavier.serrano@cngranollers.org

Raúl Leiva

Dijous 17:00h

RAÚL

Tècnic de Fitness i especialista en treball de força

Contacta’l a: raul.leiva@cngranollers.org

Nerea Mas (Fit Ioga)

Divendres 17:30h

NEREA

Tècnica de Fitness i especialista en ioga

Contacta-la a: nerea.mas@cngranollers.org

Iker Segovia

Divendres 20:30h

IKER

Tècnic de Fitness i especialista en treball funcional

Contacta’l a: iker.segovia@cngranollers.org

NUTRICIONISTA

Xavier Petit

Pla Nutricional

XAVIER

Nutricionista i detista

Contacta’l a: xavier.petit@cngranollers.org

Preus

SOCIS

80,00 €
8 setmanes de treball

ABONATS

90,00 €
8 setmanes de treball

ALTRES

101,00 €
8 setmanes de treball

+Info i inscripcions

Sobre quin tema vols informació? *