CURS DE SÒL PELVIÀ I HIPOPRESSIUS
És un curs de 6 setmanes (1 sessió/setmana) de salut, estètica i rendiment esportiu, basat en el mètode hipopressiu i per la millora del treball del Sòl Pelvià. És un conjunt d’exercicis posturals i respiratoris que disminueixen la pressió intraabdominal.
Amb la realització del curs podràs accedir a les classes dirigides de 30’ tant d’hipopressius com de sòl pèlvic! A més, obtindràs un WinnerFlow per la pràctica.
Obtindràs molts beneficis amb la inclusió de la tècnica hipopressiva en el teu dia a dia (veure més avall).
Aquest programa està liderat per professionals especialitats en aquesta tècnica formats per El Mètode Hipopressiu Marcel Caufriez i per Low Pressure Fitness de Piti Pinsach & Tàmara Rial. A més a més, som Centre Oficial de Formació de Low Pressure Fitness.
HORARIS
- Dilluns a les 11:00h amb l’Elva Santamaria.
Inici 24 d’abril. Sala 2. Duració: 6 setmanes.
- Dilluns a les 20:30h amb l’Anna Fernández.
Inici 24 d’abril. Sala 2. Duració: 6 setmanes.
PER QUÈ AFEGIM EL TREBALL DE SÒL PELVIÀ ALS CURSOS D’HIPOPRESSIUS?
Al club sempre hem apostat per la salut i l’esport, i els hipopressius han sigut durant anys un gran referent pel treball postural i la consciència de la respiració.
A dia d’avui seguim per el mateix camí, però entenem que amb l’integració del treball específic de sol pelvià augmentem els beneficis i obtenim millors resultats!
Beneficis
- Millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma.
- Prevenció de disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària..)
- Prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals).
- Regula i millora els paràmetres respiratoris.
- Reducció del perímetre de la cintura.
- Millora de les relacions sexuals.
- Gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.
Correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena.
Seguretat al part i la recuperació
Millora de mobilitat lumbopèlvica
Preus
Socis/es
- 1 WinnerFlow de regal per la pràctica
Abonats/des
- 1 WinnerFlow de regal per la pràctica
Usuaris/es externs
- 1 WinnerFlow de regal per la pràctica
Col·lectiu Reduït
Sessions en grups reduïts per a permetre un treball més personaitzat i eficaç.
Material del curs
Lliurament de les seqüències d’exercicis als alumnes i de regal un Winner Flow per la pràctica!
Treball Setmanal
Sessions presencials i programació de treball cada setmana
