CURS DE SÒL PELVIÀ I HIPOPRESSIUS

És un curs de 6 setmanes (1 sessió/setmana) de salut, estètica i rendiment esportiu, basat en el mètode hipopressiu i per la millora del treball del Sòl Pelvià. És un conjunt d’exercicis posturals i respiratoris que disminueixen la pressió intraabdominal.

Amb la realització del curs podràs accedir a les classes dirigides de 30’ tant d’hipopressius com de sòl pèlvic! A més, obtindràs un WinnerFlow per la pràctica.

Obtindràs molts beneficis amb la inclusió de la tècnica hipopressiva en el teu dia a dia (veure més avall).

Aquest programa està liderat per professionals especialitats en aquesta tècnica formats per El Mètode Hipopressiu Marcel Caufriez i per Low Pressure Fitness de Piti Pinsach & Tàmara Rial. A més a més, som Centre Oficial de Formació de Low Pressure Fitness.

HORARIS

  • Dilluns a les 11:00h amb l’Elva Santamaria.

Inici 17 d’octubre. Sala 2. Duració: 6 setmanes.

  • Dilluns a les 20:30h amb l’Anna Fernández.

Inici 17 d’octubre. Sala 2. Duració: 6 setmanes.

PER QUÈ AFEGIM EL TREBALL DE SÒL PELVIÀ ALS CURSOS D’HIPOPRESSIUS?

Al club sempre hem apostat per la salut i l’esport, i els hipopressius han sigut durant anys un gran referent pel treball postural i la consciència de la respiració.
A dia d’avui seguim per el mateix camí, però entenem que amb l’integració del treball específic de sol pelvià augmentem els beneficis i obtenim millors resultats!

Beneficis

  • Millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma.
  • Prevenció de disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària..)
  • Prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals).
  • Regula i millora els paràmetres respiratoris.
  • Reducció del perímetre de la cintura.
  • Millora de les relacions sexuals.
  • Gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.
  • Correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena.

  • Seguretat al part i la recuperació

  • Millora de mobilitat lumbopèlvica

Preus

Socis/es

84,00€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Abonats/des

94,50€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Usuaris/es externs

105,00€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Col·lectiu Reduït

Sessions en grups reduïts per a permetre un treball més personaitzat i eficaç.

Avaluació Inicial i Final

Controls que permeten veure els resultats del treball hipopressiu

Material del curs

Lliurament de les seqüències d’exercicis als alumnes i de regal un Winner Flow per la pràctica!

Treball Setmanal

Sessions presencials i programació de treball cada setmana

INSCRIPCIONS OBERTES

Comparteix!

Consulta l’horari d’activitats dirigides

HORARI