QUÈ ÉS…

…ELS HIPOPRESSIUS?

Aquesta és una tècnica respiratòria procedent d’una tècnica mil·lenària de ioga, en la qual es treballa d’una forma extrema el control de la respiració i de la musculatura de l’abdomen.

Els hipopressius es caracteritzen, tal com el seu nom indica, perquè el conjunt d’exercicis posturals i respiratoris generen una disminució de la pressió intra-abdominal. Això és beneficiós per treballar de manera segura en situacions com són la incontinència urinària, disfuncions sexuals, postpart, hèrnies entre d’altres.

Amb la realització del curs podràs accedir a les classes dirigides, tant d’hipopressius com de sòl pèlvic! A més, obtindràs un WinnerFlow per la pràctica.

Obtindràs molts beneficis amb la inclusió de la tècnica hipopressiva en el teu dia a dia (veure més avall).

 …EL SÒL PELVIÀ? 

El sòl pelvià està format per un conjunt de lligaments, teixit connectiu i nervis que permeten el funcionament adequat i el suport de l’úter, la vagina, la bufeta de la orina, la uretra i el recte. La patologia del sòl pelvià engloba un ventall de patologies molts prevalents en la població adulta i que compren patologia de l’àmbit ginecològic, urològic i digestiu, les quals es defineixen genèricament com a com disfunció del sòl pelvià.

Beneficis

  • Millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma.
  • Prevenció de disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària..)
  • Prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals).
  • Regula i millora els paràmetres respiratoris.
  • Reducció del perímetre de la cintura.
  • Millora de les relacions sexuals.
  • Gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.
  • Correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena.

  • Seguretat al part i la recuperació

  • Millora de mobilitat lumbopèlvica

PREUS CURS D’HIPOPRESSIUS I SÒL PELVIÀ

Socis/es

89,00€
  • 6 setmanes de classes
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Abonats/ades

99,50€
  • 6 setmanes de classes
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Usuaris/es externs

110,00€
  • 6 setmanes de classes
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica
* El curs normal és per socis/es, abonats/es i per no socis/abonats.

PACK D’HIPOPRESSIUS I SÒL PELVIÀ

Socis/es

149,00€
  • 6 setmanes de classes
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica
  • Valoració abans d’iniciar el curs
  • Avaluació 3 mesos després

Abonats/ades

199,00€
  • 6 setmanes de classes
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica
  • Valoració abans d’iniciar el curs
  • Avaluació 3 mesos després
* Els packs és la novetat d’aquest any (només el podran fer socis/es i abonats/es).

Col·lectiu Reduït

Sessions en grups reduïts per a permetre un treball més personaitzat i eficaç.

Material del curs

Lliurament de les seqüències d’exercicis als alumnes i de regal un Winner Flow per la pràctica!

Treball Setmanal

Sessions presencials i programació de treball cada setmana

Comparteix!

Consulta l’horari d’activitats dirigides