Sovint ens animem a dur a terme objectius que inicialment estan fora del nostre abast, i confiem de forma optimista en la nostra forma física per a assolir-los. El factor emocional és el que entra en joc quan veiem un anunci sobre una marató, o sobre una cursa de muntanya de 120km, o sobre una [...]
Per tercer any consecutiu, el Club Natació Granollers torna a engegar els entenaments presencials per La Mitja Granollers - Les Franqueses - La Garriga, una de les curses més emblemàtiques de Catalunya. Els entrenaments formen part del Programa 'Entrena't per La Mitja' que s'iniciarà el 3 d'octubre, amb una durada de 4 mesos. La programació [...]
Si vols córrer La Mitja Granollers - Les Franqueses - La Garriga, prepara't amb els tècnics del Club Natació Granollers, a partir de la primera setmana d'octubre. El Programa Entrena't per La Mitja inclou: Grups per nivells Programació fins a la data de La Mitja Entrenaments presencials de carrera i força Tramitació i inscripció al Tast, [...]
Comença el compte endarrere per lluir el vestit de bany i aquesta vegada estaràs preparat. Et proposem un pla d’entrenament especial per atacar els teus punts conflictius! Encara som a temps de plantejar un pla d’entrenament progressiu i específic per a modelar les teves parts més conflictives (abdomen, glutis, cames...), la clau és establir uns [...]
El teu cos és una màquina perfecta, però necessita combustible per a rendir durant l’activitat física. T’oferim algunes recomanacions per a que triïs el menú que més et convé. No és el mateix enfrontar-se a una activitat física amb el dipòsit buit que ple. És per això que depenent del tipus d’exercici a realitzar s’han [...]
