El ioga prenatal s’ha convertit en una de les pràctiques més recomanades durant l’embaràs. Adaptat a cada etapa de la gestació, combina moviments suaus, tècniques de respiració i exercicis de relaxació, que aporten beneficis tant físics com emocionals. El ioga pot ajudar a reduir l’ansietat i l’estrès, aportant calma i confiança davant el part. [...]
La natació és més que una activitat física per mantenir-nos en forma. A part de millorar la salut cardiovascular i muscular, té un impacte directe en la salut del cervell. L'aigua i el ritme dels moviments ajuden a reduir l'estrès, estimular la memòria i millorar la cognició. A continuació, t'exposem sis beneficis per als quals [...]
Quan fem esport a l'estiu, un dels elements que no han de faltar a la nostra dieta són les fruites i verdures de temporada, que ens aportaran una quantitat important de vitamines i antioxidants, a més d'ajudar a hidratar-nos. Podem prendre-les crues, cuites, granissats, sopes fredes, etc. Combinant-les unes amb altres, de manera adequada, [...]
Realitzar entrenaments personals ofereix nombrosos avantatges que poden ajudar-te a assolir els teus objectius de forma més ràpida i efectiva. A continuació, et plantegem cinc motius per als quals és bo fer entrenaments personals: Personalització de l'entrenament: L'entrenador personal del CNG dissenya un programa d'exercicis adaptat a les teves necessitats, objectius i condició física. [...]
Anar al fisioterapeuta no només és beneficiós quan tens una lesió, sinó que també pot ser útil per a mantenir una bona salut i prevenir lesions futures. Aquí tens uns quants motius per considerar-ho, tinguis una lesió o no: Prevenció de lesions: El fisioterapeuta pot ajudar-te a identificar patrons de moviment incorrectes o desequilibris [...]
L'arribada de l'estiu és una oportunitat per als nens de gaudir de noves experiències i aprendre de manera divertida. Una opció popular per als pares és inscriure els seus fills en un campus d'estiu. Aquí tenim 10 motius per als quals podries considerar aquesta opció per al teu fill. 1. Oportunitat d'aprenentatge: Els campus [...]
Apuntar-se a les activitats dirigides del Club pot ser una excel·lent manera de millorar la teva salut i condició física, així com de gaudir d'altres avantatges. Aquí tens deu motius per considerar-ho: 1.Motivació i responsabilitat: Les activitats dirigides ofereixen una estructura i un horari definit, el que pot ajudar a motivar-te a exercitar-te de [...]
En un món en constant evolució, on les opcions alimentàries són tan diverses i abundants, és essencial comprendre l'impacte profund que té la dieta en la nostra salut i benestar. Menjar saludable no només és una qüestió de mantenir un aspecte físic saludable, sinó que també té un impacte crucial per a la nostra [...]
Diumenge 26 de novembre, un total de 300 inscrits/es van participar en la V edició de la CNG4Camins en benefici d'Associació Esportiva Ramassà i el projecte de futbol femení inclusiu per a noies nounvingudes, sol·licitants d’asil i refugiades, que té com a objectiu facilitar la integració al territori català de les participants utilitzant l’activitat [...]
Cada dilluns, el Gat a l'Aigua us oferirà una proposta gastronòmica nova, per només per 9,95 euros, i servits com sempre per un fantàstic equip amb moltes capacitats de la Fundació Vallès Oriental. Podràs consultar els menús a les xarxes socials del CNG i El Gat a l'Aigua. Això no és tot, El Gat [...]
