Excés de treball físic superant els límits de tolerància, no respectar els períodes de repòs i descans, o una alimentació i hidratació incorrectes i insuficients són les principals causes per les quals una persona arriba a tenir fatiga. Els símptomes La fatiga és una sensació de cansament o esgotament que es produeix en realitzar un [...]
Un cop superat el període de vacances i després d’un merescut descans, tornem a engegar els motors del nostre cos. Però amb la tornada a l’entrenament ens trobem davant l’aparició dels temuts cruiximents, el que mèdicament es coneix com a dolor muscular post-esforç d’aparició retardada (DOMPAT). Però d'on provenen aquestes molèsties i a què es [...]
Els socis del Club Natació Granollers podran gaudir d'un descompte del 20% per a veure el musical deSAU 'Boig per tu'. La productora Silencio Rodamos i el Club han arribat a un acord perquè tots els membres de l'entitat puguin adquirir entrades més econòmiques per a qualsevol de les representacions d'aquest espectacle al teatre Barts [...]
La piscina exterior del Club es tanca quan existeix risc per als usuaris o l'equipament. Les inclemències meteorològiques juguen un paper molt important a l'hora de decidir en quins cassos s'ha de clausurar. Tot i que pugui semblar estrany, la pluja per si sola no és un factor determinant. Els principals punts febles d’aquesta instal·lació [...]
Un total de 300 persones entre socis i no socis del Club Natació Granollers han participat en alguna de les edicions del Programa RSF Hipopressius dirigit per tècnics qualificats pel creador de la tècnica RSF Hipopressius Marcel Caufriez. Aquesta xifra és un reflex dels excel·lents resultats d'aquesta sistema que permet millorar el to de la [...]
L'estrès és un mal comú de l’època moderna que pot afectar a qualsevol perfil d'individu. Es tracta de la resposta automàtica i natural del nostre cos davant les variacions i exigències del nostre entorn: a la feina, a casa, en les nostres relacions... pot ser el resultat de conflictes emotius interns, de la dieta, de [...]
S'han exhaurit les places disponibles per a la segona edició del Programa Esquena, dirigit a socis que vulguin fer prevenció o que actualment pateixin problemes o patologies d'esquena. Si et sents limitat en el teu dia a dia per aquest dolor.... Si pateixes habitualment de dolors lumbars, cervicals, ciàtica... Si tens alguna patologia prescrita i no saps quins exercicis [...]
Queden només 8 places disponibles per a la nova edició dels cursos RSF Hipopressius, que començaran el proper mes de febrer. Els horaris dels cursos són els següents: Dilluns, 18:30h (Inici, 3 de febrer) COMPLET Dimarts, 10:00h (Inici, 4 de febrer) COMPLET Dimecres, 19:30h (Inici, 19 de febrer) COMPLET *Si t'has quedat sense plaça, omple aquest FORMULARI [...]
El teu cos és una màquina perfecta, però necessita combustible per a rendir durant l’activitat física. T’oferim algunes recomanacions per a que triïs el menú que més et convé. No és el mateix enfrontar-se a una activitat física amb el dipòsit buit que ple. És per això que depenent del tipus d’exercici a realitzar s’han [...]
En la nostra cultura s’ha arrelat la creença que cos i ment són dues parts independents. Però si et pares un moment a pensar-ho pots comprovar que el cos i la ment formen una unitat: tot el que fas amb el teu cos afecta la teva ment i tot el que fas amb la teva [...]
