Protegit: Dijous 2 de Gener del 2025
El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure'l, introduïu la contrasenya a continuació: Contrasenya:
Protegit: Grup Agost: Dimecres 14 d’Agost del 2024
El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure'l, introduïu la contrasenya a continuació: Contrasenya:
Protegit: Grup Agost: Dimarts 13 d’agost del 2024
El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure'l, introduïu la contrasenya a continuació: Contrasenya:
Protegit: Grup Agost: 12 d’agost del 2024
El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure'l, introduïu la contrasenya a continuació: Contrasenya:
Fruita i estiu
Quan fem esport a l'estiu, un dels elements que no han de faltar a la nostra dieta són les fruites i verdures de temporada, que ens aportaran una quantitat important de vitamines i antioxidants, a més d'ajudar a hidratar-nos. Podem prendre-les crues, cuites, granissats, sopes fredes, etc. Combinant-les unes amb altres, de manera adequada, [...]
Beneficis dels entrenaments personals
Realitzar entrenaments personals ofereix nombrosos avantatges que poden ajudar-te a assolir els teus objectius de forma més ràpida i efectiva. A continuació, et plantegem cinc motius per als quals és bo fer entrenaments personals: Personalització de l'entrenament: L'entrenador personal del CNG dissenya un programa d'exercicis adaptat a les teves necessitats, objectius i condició física. [...]
Protegit: Grup 3: Dimecres 3 de Juliol del 2024
El contingut està protegit amb contrasenya. Per veure'l, introduïu la contrasenya a continuació: Contrasenya:
Fitness i natació, els esports estrella de l’estiu
Són les alternatives fàcils per a què no et faci mandra fer esport els mesos de màximes temperatures. El fitness, per poder entrenar arrecerats durant les hores de màxim sol, i la natació, l'opció refrescant per a mantenir-te actiu. I és que amb període vacacional a tocar, i després d'un any esgotador, acostumem a [...]
La importància de rebre classes de natació des de l’inici del curs escolar i durant tot l’any
Rebre classes de natació des de l'inici del curs escolar i durant tot l'any té múltiples beneficis significatius per al desenvolupament físic, emocional i social dels nens i nenes. La natació és un exercici complet que enforteix tots els grups musculars i millora la resistència cardiovascular i la capacitat pulmonar. També fomenta el desenvolupament [...]
Per què has d’anar a una sessió de fisioteràpia sense estar lesionat?
Anar al fisioterapeuta no només és beneficiós quan tens una lesió, sinó que també pot ser útil per a mantenir una bona salut i prevenir lesions futures. Aquí tens uns quants motius per considerar-ho, tinguis una lesió o no: Prevenció de lesions: El fisioterapeuta pot ajudar-te a identificar patrons de moviment incorrectes o desequilibris [...]
