Fins fa poc es pensava que per modificar i automatitzar un hàbit feien falta 21 dies, però un estudi més recent publicat a European Journal of Social Psychology, afirma que per convertir una activitat en quelcom automàtic necessitem 66 dies! Però en realitat, el número de dies és relatiu i dependrà de cada persona i [...]
Fer esport no és un hàbit massa arrelat entre els ciutadans de l’estat. El 54 % dels espanyols admeten que mai o poques vegades practiquen exercici físic, segons es desprèn del darrer Eurobaròmetre de l'Esport i l'Activitat Física. Aquest indicador assenyala que el 44% dels ciutadans de l’estat mai duu a terme aquesta mena d’activitats, [...]
T'has plantejat anar al gimnàs o a la piscina amb regularitat, però et suposa un gran esforç? Tens mil i una raons per a començar a fer esport, però cap d’elles realment et convenç? Aquest 2014 et donem les claus per a trencar aquesta barrera que t'impedeix donar el pas cap a una vida més saludable. Fer esport pot convertir-se en [...]
