hàbit

10 punts clau per fer de l’esport un hàbit

Fins fa poc es pensava que per modificar i automatitzar un hàbit feien falta 21 dies, però un estudi més recent publicat a European Journal of Social Psychology, afirma que per convertir una activitat en quelcom automàtic necessitem 66 dies! Però en realitat, el número de dies és relatiu i dependrà de cada persona i [...]

By |2017-05-30T14:02:20+01:00setembre 19th, 2016|Sin categoría|0 Comentaris

El 54 % dels espanyols mai o poques vegades fa esport

Fer esport no és un hàbit massa arrelat entre els ciutadans de l’estat. El 54 % dels espanyols admeten que mai o poques vegades practiquen exercici físic, segons es desprèn del darrer Eurobaròmetre de l'Esport i l'Activitat Física. Aquest indicador assenyala que el 44% dels ciutadans de l’estat mai duu a terme aquesta mena d’activitats, [...]

By |2014-05-23T12:46:18+01:00maig 23rd, 2014|Sin categoría|0 Comentaris

Et donem les claus per adquirir l’hàbit de practicar esport

T'has plantejat anar al gimnàs o a la piscina amb regularitat, però et suposa un gran esforç? Tens mil i una raons per a començar a fer esport, però cap d’elles realment et convenç? Aquest 2014 et donem les claus per a trencar aquesta barrera que t'impedeix donar el pas cap a una vida més saludable. Fer esport pot convertir-se en [...]

By |2017-05-30T14:03:31+01:00gener 9th, 2014|Sin categoría|0 Comentaris
Go to Top