Quan hagis assolit l’anterior programa d’entrenament, toca fer canvis per tal d’aconseguir els resultats desitjats en funció del teu objectiu inicial. Per què hem de fer un canvi? El múscul necessita de nous estímuls per tal d’evitar que s’acostumi a la mateixa tensió que genera realitzar un mateix moviment amb les càrregues corresponents durant les [...]
Nou empat amb un dels rivals directes, que deixa al primer equip del Club Natació Granollers en la mateixa situació: sisens, a 3 punts dels play-offs. Són 5 els equips de 1a Divisió que segueixen lluitant per estar en zona d’ascens, i els resultats d’aquesta darrera jornada ha deixat a tothom insatisfet. Entre altres coses, [...]
Rotunda la victòria que el CN Granollers va aconseguir a casa de la UE Horta, equip que aquesta temporada també ha debutat a la Primera Divisió. El Granollers va rubricar amb un 7 a 14 un matx amb el què es manté en sisè lloc, però amb les derrotes dels rivals directes situats a la [...]
Després de l’empat a 8 a Bilbao, el CN Granollers va rebre al cuer de la classificació, el Túria de València, en un partit que va tornar a acabar amb empat al marcador. En aquesta ocasió a 9 gols, aconseguint treure un important punt, que el col·loquen en sisena posició (24 punts) a només 6 [...]
Practiques running? Fas duatlons o triatlons? Curses de muntanya? Ets nedador? ...I necessites millorar les teves qualitats físiques? La classe de FUNCTIONAL TRAINING és la teva sessió! Del 13 al 26 de febrer, quinzena especial de Functional Training, una classe per un públic més exigent i amb un nivell físic alt. En què consisteix? És [...]
Un total de 27 persones es van apropar ahir, dilluns 6 de febrer, a la campanya de donació de sang del Banc de Sang i Teixits, que va tenir lloc al Club Natació Granollers, de 17:30h a 21:30h. Durant tota la tarda prop d’una trentena de persones van voler participar en el recapte, de les [...]
Partit disputadíssim el que va tenir lloc el passat dissabte 4 de febrer a Bilbao, on el CN Granollers es va enfrontar al Claret Askartza, empatant a 8. Un resultat que manté als de Pablo Quattrocchio en 5a posició de la 1a Divisió, amb 23 punts, a 6 dels llocs de play-off d’ascens. I en [...]
Per què no perdo pes? Per què el meu cos no canvia? Per què no guanyo força després de tant temps entrenant? Segur que són preguntes que t’has plantejat alguna vegada…doncs aquí tens la resposta: L’organisme un cop s’han produït les primeres adaptacions, necessita nous estímuls per seguir progressant, així que si mantens exactament el [...]
Si estàs preparant La Mitja, la setmana del 30 de gener al 5 de gener és un bon moment per provar l’activitat del ioga. S'impartiran sessions especials per a tots els corredors, enfocada a realitzar més estiraments dinàmics basats en postures del ioga que t’ajudaran a: Activar la musculatura de tot el cos sense lesionar-te Descarregar tensions [...]
Vols assolir els teus objectius sense riscos, de manera segura i eficaç? Ho pots aconseguir amb el programa per objectius! Ara i fins al 20 de febrer de 2017, amb un 10% de descompte. Tria el teu programa, segons el teu objectiu (perfeccionament, perdre pes, salut, esquena o rendiment), i el teu entrenador personal et realitzarà [...]
