Inscripció per Taller Postural
Equip: Copa Catalana 2B, Copa Catalana 2A i Copa Catalana 3
Dia i hora: Dissabte 21 d’abril 2018, 12h.
Preu: 5€
Taller Postural: Donar eines als esportistes per tal guanyar consciència postural, reeducar i corregir la postural. Mitjançant exercicis per equilibrar la musculatura de la cara anterior i posterior, millorar el to muscular dels músculs que pateixen hipotonia i guanyar flexibilitat dels músculs hipertònics. En aquest taller s’utilitzarà diferents mètodes de treball basats en Pilates, Streching Global Actiu i Hipopressius.
Beneficis:
- Canvi i millora dels patrons posturals(cifòtics, lordòtics…).
- Millora i correcció de la consciència postural.
- Equilibri muscular de la cara anterior i posterior.
- Millora del to responsable de mantenir una postura saludable.
- Millora de la mobilitat i flexibilitat.
- Reduir els dolors d’esquena i prevenir de futures patologies.
Lliurament d’una plantilla d’exercicis específics, valorant hores d’entrenament, càrrega i postura.
Data límit d’inscripció: 20 d’abril 2018.
