descans

Dorms les hores que el teu organisme necessita?

Dormir les hores necessàries i fer-ho de forma adequada és imprescindible per a poder gaudir d’un bon estat de forma física. Els experts assenyalen que una persona adulta necessita dormir entre 7 i 9 hores cada nit i segons els estudis realitzats, fer-ho 8 hores assegura la total recuperació de l’organisme. Però per què és [...]

By |2017-05-30T14:03:20+01:00març 14th, 2014|Sin categoría|0 Comentaris

Claus per combatre la fatiga

Excés de treball físic superant els límits de tolerància, no respectar els períodes de repòs i descans, o una alimentació i hidratació incorrectes i insuficients són les principals causes per les quals una persona arriba a tenir fatiga. Els símptomes La fatiga és una sensació de cansament o esgotament que es produeix en realitzar un [...]

By |2017-05-30T14:03:30+01:00gener 30th, 2014|Sin categoría|0 Comentaris
Go to Top