Step Dance

Sessió cardiovascular que es realitza pujant i baixant sobre la plataforma de l’step, on es progressa una seqüència de passos molt senzills fins a arribar a crear una coreografia més complexa, tot sempre a ritme de la música. Canvi de coreografia setmanal, que no requereix seguiment.
Dirigit a un públic que vol fer un treball aeròbic i alhora gaudir de sessions coreografiades.

45 minuts
intensitat
mitja-alta

cardiovascular

Beneficis

  • Millora de la capacitat cardiovascular
  • Millora la capacitat de concentració i coordinació
  • Redueix l’estrés i ajuda a la desconnexió
  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès
  • Millora l’autoestima i les relacions socials

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE