El que més mandra ens fa al setembre és tornar a tenir cruiximents i és per això que et proposem aquest #RepteCNG durant el mes d’agost, amb l’objectiu de tornar de l’estiu amb el ritme més que superat!
Aquesta rutina [vídeo] la podràs fer a l’exterior i no et portarà més d’una hora, on treballaràs tots els aspectes bàsics i fonamentals de l’activitat física.
Alterna-la uns 3 dies setmanals amb treball cardiovascular, sortint a caminar si estàs a la muntanya o bé fent natació si estàs a la platja. Hem de tenir en compte que aquest mes és on hi ha més excessos i fer un cardio a una intensitat moderada, t’ajudarà a regular el greix corporal.
Busca el teu espai, el teu moment i aquest mes d’agost, no t’aturis!
