recomanacions

Per a molts, setembre és sinònim de tornada a la rutina: treball, estudis... i tornada a l’activitat física. Després d’unes quantes setmanes sense practicar esport o havent reduït aquesta pràctica durant les vacances, hem de tenir en compte que els nostres muscles no es troben en la mateixa forma física i és bo començar de [...]