Fer abdominals i més abdominals. El primer que has de saber és que no per fer més abdominals lluiràs d’un ventre pla. I és que per molts que facis no eliminaràs el greix visceral acumulat. No incloure entrenament de força. L’error més gran és no incloure un complert entrenament de força que ens ajudarà a [...]
Vols lluir un cos 10 aquest estiu? Ara al Club Natació Granollers t'ho posem fàcil!Contracta un dels nostres programes Perdre Pes i t'ajudarem a assolir el teu objectiu! Per fer-ho et proposem tres packs possibles: Pack 1: Programa amb un 10% de descompte Pack 2: Programa + 1 classe Vip a escollir durant 2 mesos [...]
Un cop superat el període de vacances i després d’un merescut descans, tornem a engegar els motors del nostre cos. Però amb la tornada a l’entrenament ens trobem davant l’aparició dels temuts cruiximents, el que mèdicament es coneix com a dolor muscular post-esforç d’aparició retardada (DOMPAT). Però d'on provenen aquestes molèsties i a què es [...]
L'estrès és un mal comú de l’època moderna que pot afectar a qualsevol perfil d'individu. Es tracta de la resposta automàtica i natural del nostre cos davant les variacions i exigències del nostre entorn: a la feina, a casa, en les nostres relacions... pot ser el resultat de conflictes emotius interns, de la dieta, de [...]
