Dorms les hores que el teu organisme necessita?
Dormir les hores necessàries i fer-ho de forma adequada és imprescindible per a poder gaudir d’un bon estat de forma física. Els experts assenyalen que una persona adulta necessita dormir entre 7 i 9 hores cada nit i segons els estudis realitzats, fer-ho 8 hores assegura la total recuperació de l’organisme. Però per què és [...]
