Nutrició per Runners: durant i post competició
Preparar-se per realitzar una competició d’una certa distància no és només realitzar una adaptació física, sinó que també hem d’assolir certs aspectes relacionats amb la Nutrició. Entre altres aspectes, trobem que és de vital importància portar una bona alimentació prèvia a la competició, però que també hem de preparar-nos de forma adequada com assolirem els [...]
