Omple el dipòsit: què menjar abans de fer activitat física?
El teu cos és una màquina perfecta, però necessita combustible per a rendir durant l’activitat física. T’oferim algunes recomanacions per a que triïs el menú que més et convé. No és el mateix enfrontar-se a una activitat física amb el dipòsit buit que ple. És per això que depenent del tipus d’exercici a realitzar s’han [...]
