Step

Sessió cardiovascular coreografiada sobre la plataforma de l’step combinant passos molts senzills al ritme de la música. Canvi de coreografia setmanal, que no requereix seguiment.
Dirigit a tot tipus de públic, que vulgui fer un treball aeròbic.

45 minuts
intensitat
baixa-mitja

cardiovascular

Beneficis

  • Millora de la capacitat cardiovascular
  • Millora la capacitat de concentració i coordinació
  • Redueix l’estrés i ajuda a la desconnexió
  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès
  • Millora l’autoestima i les relacions socials

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE