Post escrit per l’Asociación Española contra el Càncer – Catalunya contra el Càncer – Punt Comarcal del Vallès Oriental

El sol exerceix un paper important en la salut del ésser humà, però una exposició inadequada pot causar alteracions en la pell i ocasionar greus malalties. Per això és tan important protegir-se de les radiacions solars, no només a les platges i piscines ni només durant l’estiu, també la resta de l’any.

6 recomanacions per reduir el dany del sol

  • Beu aigua amb freqüència. Una pell ben hidratada també et cuidarà dels raigs solars.
  • Recorda protegir-te quan facis una activitat a l’aire lliure.
  • Les cremes amb un nivell de protecció alt són les úniques que et resguardaran dels raigs més perillosos. Aplica-les després de cada bany o cada 2 hores.
  • Utilitza para-sols, gorres, samarretes… quan et posis directament al sol.
  • Recorda cercar una bona ombra entre les 12 h i les 16 h de la tarda.
  • Evita romandre sota el sol durant molt de temps. És important que protegeixis els teus ulls amb ulleres de sol.

Cuida la teva pell, mantingues-la alerta!

Les alteracions en la pell poden detectar-se amb facilitat, per això et recomanem que revisis la teva pell periòdicament.

L’aspecte de les lesions que poden presentar els càncers de pell és molt variat. Presta especial atenció a l’aparició de taques (generalment vermelloses) que poden descamar-se i sagnar, nòduls (elevacions o prominències arrodonides en la pell) i úlceres que no cicatritzen.

Detecció del càncer de pell

Sospita de l’existència d’un melanoma si veus que a la teva pell apareixen un o més d’aquests signes d’alerta o qualsevol altre cutani anormal (sagnat, inflamació, vermellor, picor, enduriment…)

Signes d’alerta

Asimetria: 

  • Les pigues són rodones i simètriques
  • Els melanomes inicials són asimètrics

Vora:

  • Les pigues tenen les vores irregulars
  • La majoria de melanomes inicials tenen vores irregulars, fent ondes

Color:

  • Les pigues són de color marró clar o fosc però homogeni
  • Els melanomes inicials tenen color no homogeni (2 o més tons: marró, vermellós, negrós)

Diàmetre:

  • Les pigues tenen un diàmetre inferior a 6 mm
  • Els melanomes tenen en general un diàmetre més gran de 6 mm

Evolució:

  • Els melanomes segueixen creixen i variant d’aspecte

Tu pots contribuir a detectar-ho a temps

Recorda examinar curosament i de manera periòdica totes les parts del teu cos davant el mirall més gran que tinguis. Ajuda’t d’un mirall de mà per les zones de difícil accés com la part posterior del coll, orelles, espatlles i la zona genital. Pots utilitzar un assecador per revisar el cuir cabellut.