
Correcció Postural
Sessió dirigida i adaptada al perfil sènior on s’utilitza diferents mètodes de treball basats en Pilates, Hipopressius i Stretching Global Actiu per tal de reeducar i corregir la postura, reduint les molèsties reflectides en l’esquena. Aquesta sessió es basa en l’aprenentatge de la consciència corporal i l’equilibri del to muscular de la cara anterior i posterior amb exercicis que activen els músculs responsables de mantenir una postura saludable (cintura escapular, gluti, faixa abdominal…) i estirant aquells que pateixen d’excés de càrrega (cervicals, lumbars, pectoral…) amb la finalitat de guanyar qualitat de vida.
Beneficis
- Canvi i millora dels patrons posturals (cifòtics, lordòtics…)
- Canvi i millora dels patrons respiratoris
- Millora i correcció de la consciència corporal
- Equilibri muscular de la cara anterior i posterior
- Millora del to responsable en mantenir una postura saludable
- Millora de la mobilitat i flexibilitat
- Disminuir els dolors d’esquena provocats per males postures
- Millora de la qualitat de vida en el dia a dia
“Faig correcció postural perquè ho necessito, i a partir d’aquí he descobert que m’agrada… si no puc assistir-hi, ho trobo a faltar”
“Sento benestar en el meu cos. He corregit molt la meva postura. Començo el dia amb ganes, motivada, em dóna energia per a la resta del dia”