Sessió dirigida i adaptada al perfil sènior on s’utilitza diferents mètodes de treball basats en Pilates, Hipopressius i Stretching Global Actiu per tal de reeducar i corregir la postura, reduint les molèsties reflectides en l’esquena. Aquesta sessió es basa en  l’aprenentatge de la consciència corporal  i l’equilibri del to muscular de la cara anterior i posterior amb exercicis que activen els  músculs responsables de mantenir una postura saludable (cintura escapular, gluti, faixa abdominal…) i estirant aquells que pateixen d’excés de càrrega (cervicals, lumbars, pectoral…) amb la finalitat de guanyar qualitat de vida.