Aquafit

Sessió d’intensitat alta al medi aquàtic  on es realitza un treball cardiovascular, de resistència muscular i de  força. És un programa de condicionament físic total dirigida  a un públic més exigent, amb domini del medi aquàtic i amb un nivell físic mig-alt.

30 minuts

intensitat
mitja-alta

cardiovascular força

Beneficis

  • Millora de la resistència cardiovascular i capacitat pulmonar

  • Millora del rendiment esportiu

  • Millora de la condició física general (força, resistència, flexibilitat i velocitat)

  • Millora de les habilitats motrius com la coordinació, l’equilibri o l’agilitat

  • Coordinació dels sistemes perceptius, sensitius i motors

  • Ajuda a reduir greixos i prevenir el sobrepès

  • Evita la pèrdua de massa muscular

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE