Aquafit
Sessió d’intensitat alta al medi aquàtic on es realitza un treball cardiovascular, de resistència muscular i de força. És un programa de condicionament físic total dirigida a un públic més exigent, amb domini del medi aquàtic i amb un nivell físic mig-alt.
Beneficis
Millora de la resistència cardiovascular i capacitat pulmonar
Millora del rendiment esportiu
Millora de la condició física general (força, resistència, flexibilitat i velocitat)
Millora de les habilitats motrius com la coordinació, l’equilibri o l’agilitat
Coordinació dels sistemes perceptius, sensitius i motors
Ajuda a reduir greixos i prevenir el sobrepès
Evita la pèrdua de massa muscular
