Neix el nou programa d’entrenament metabòlic!

És aquell que eleva temporalment la tasa metabòlica i per tant, el consum calòric. Aquest consum calòric no només ve derivat de l’entrenament, si no que durant la recuperació d’aquesta activitat el nostre organisme es capaç d’augmentar fins a un 10% la nostra tasa metabòlica i perllongar-se més de 24 hores, en funció de la naturalesa de l’exercici així com les intensitats. 

En aquests nous entrenaments metabòlics que farem, no només aprendrem a optimitzar el temps i aplicar la intensitat adequada per assolir l’objectiu, si no que també aprendrem a menjar de forma saludable de la mà del nostre dietista, Xavi Petit. 

El FIT IOGA té com a objectiu augmentar el consum calòric amb seqüencies de IOGA molt més dinàmiques i amb combinacions d’altres modalitats com el Pilates. Els divendres a les 17:30h amb la Nerea Mas.

En aquests programes d’entrenament metabòlic es buscarà consumir el màxim de calories possibles durant els 45′ de sessió, aplicant les intensitats adequades amb una combinació d’exercicis de força i cardio.