Activitats

Home/Ioga
Ioga 2017-08-02T07:18:56+00:00

Ioga

El Ioga és una disciplina física i mental. Consta d’una sèrie de postures (asanas) que es s’enllacen i es combinen entre sí per a crear una seqüència contínua d’exercicis dinàmics que activen la musculatura de tot el cos i milloren l’elasticitat.


55 minuts
intensitat baixa-mitja

equilibri

Beneficis

  • Millora de la condició física general com la força, resistència i flexibilitat.
  • Millora de la consciència corporal, respiratòria i la reeducació postural
  • Millora de les habilitats motrius com la propiocepció i l’equilibri
  • Ajuda a la concentració
  • Disminueix l’estrés i relaxa la ment

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE