Activitats

Home/Correcció postural
Correcció postural 2017-05-30T14:02:02+00:00

Correcció Postural

Sessió on s’utilitza diferents mètodes de treball basats en Pilates, Hipopressius i Stretching Global Actiu per tal de reeducar i corregir la postura, reduint les molèsties reflectides en l’esquena. Aquesta sessió es basa en  l’aprenentatge de la consciència corporal  i l’equilibri del to muscular de la cara anterior i posterior amb exercicis que activen els  músculs responsables de mantenir una postura saludable (cintura escapular, gluti, faixa abdominal…) i estirant aquells que pateixen d’excés de càrrega (cervicals, lumbars, pectoral…) amb la finalitat de guanyar qualitat de vida.


55 minuts

intensitat
mitja-baixa

equilibri

Beneficis

  • Canvi i millora dels patrons posturals (cifòtics, lordòtics…)
  • Canvi i millora dels patrons respiratoris
  • Millora i correcció de la consciència corporal
  • Equilibri muscular de la cara anterior i posterior
  • Millora del to responsable en mantenir una postura saludable
  • Millora de la mobilitat i flexibilitat
  • Disminuir els dolors d’esquena provocats per males postures
  • Millora de la qualitat de vida en el dia a dia
“Faig correcció postural perquè ho necessito, i a partir d’aquí he descobert que m’agrada… si no puc assistir-hi, ho trobo a faltar”
Joaquim Roger González
“Sento benestar en el meu cos. He corregit molt la meva postura. Començo el dia amb ganes, motivada, em dóna energia per a la resta del dia”
Maria del Valle Camaute

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE