La importància de l’entrenament de força en les dones
Ets de les que pensen que millor entrenar en l’àrea de cardio? De totes les activitats dirigides sempre tries la mateixa activitat? zumba, spinning, running…? Sovint et preguntes... “Em creixeran els braços, l’esquena, les cames si faig força? El treball de força em portarà a lesions?” Desmentim mites i aclarim alguns dubtes, ja que conèixer la importància i els beneficis de l'entrenament de força en dones ajudarà [...]
