Full Body
És una sessió d’acondicionament físic total que es basa en un treball d’exercicis funcionals, de força, agilitat, resistència mitjançant circuits, tàbata i d’altres formats amb l’objectiu d’oferir màxima diversitat en una mateixa classe. Aquesta sessió està dirigida a un públic més exigent.
Beneficis
Millora de la força i el to muscular del tren superior
Augment de la resistència de lligaments i tendons
Evita la pèrdua de massa muscular, incrementa la densitat òssia i evita l’osteoporosi.
Potencia l’equilibri muscular i l’estabilitat postural.
Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.
