Full Body

És una sessió d’acondicionament físic total que es basa en un treball d’exercicis funcionals, de força, agilitat, resistència mitjançant circuits, tàbata i d’altres formats amb l’objectiu d’oferir màxima diversitat en una mateixa classe. Aquesta sessió està dirigida a un públic més exigent.

45 minuts
intensitat-alta

tonificació

Beneficis

  • Millora de la força i el to muscular del tren superior

  • Augment de la resistència de lligaments i tendons

  • Evita la pèrdua de massa muscular, incrementa la densitat òssia i evita l’osteoporosi.

  • Potencia l’equilibri muscular i l’estabilitat postural.

  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE