A l’espai CNG CrossTraining hi trobaràs racks de la marca O’LIVE juntament amb tota l’equipació de material necessari per portar a terme entrenaments de força de tipus crosstraining, entrenaments més funcionals i treball en supensió amb elements específics com el TRX, entre d’altres.
Aquest tipus d’entrenament es combinarà amb els elements cardiovasculars com la Assault Bike o el rem per millorar la teva resistència cardiovascular, velocitat, agilitat i força, a més, d’impactar positivament en la millora de la teva composició corporal afavorint la reducció de greixos.
HORARIS
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
|---|---|---|---|---|
| 06:15h (Raúl) | 06:15h (Raúl) | 06:15h (Raúl) | ||
| 09:30h (Raúl) | 09:30h (Raúl) | 09:30h (Elva) | 09:30h (Raúl) | |
| 20:15h (Erik) | 18:45h (David) | 20:15h (Iker) | 20:15h (Iker) |
TIPUS D’ENTRENAMENTS
WOD's
WOD's
Tipus d’entrenament funcional seguint la metodologia Crossfit
.
.
.
.
.
.
Moviments Olímpics
Moviments Olímpics
És un entrenament enfocat a la millora de la tècnica i l’execució dels moviments olímpics d’halterofília dels WODs
.
.
.
.
.
Cross Training
Cross Training
És un entrenament d’alta intensitat de força màxima i resistència muscular basat en la combinació de diferents disciplines i mètodes d’entrenaments, com l’halterofília, la gimnàstica i l’entrenament funcional amb exercicis multi-articulars que t’ajudaran a guanyar massa muscular i reduir greixos.
Metabòlic
Metabòlic
Tipus d’entrenament funcional seguint la metodologia Crossfit afegint més treball cardiovascular
.
.
.
.
.
OPEN
OPEN
Fes ús de l’espai fora d’horari de les activitats programades dins aquest programa obert a tothom
.
.
.
.
.
PREU
SESSIONS IL·LIMITADES - SOCIS 38,84€/MES*
SESSIONS IL·LIMITADES
Gaudeix de tots els horaris podent assistir a totes les sessions que TU vulguis, sense límits!
·
·
SESSIONS IL·LIMITADES - ABONATS 44,67€/MES*
SESSIONS IL·LIMITADES
Gaudeix de tots els horaris podent assistir a totes les sessions que TU vulguis, sense límits!
.
.
INSTAL·LACIONS I EQUIPAMENTS
