< Tornar

CURS D’HIPOPRESSIUS

És un curs de 6 setmanes (1 sessió/setmana) de salut, estètica i rendiment esportiu, basat en el mètode hipopressiu. És un conjunt d’exercicis posturals i respiratoris que disminueixen la pressió intraabdominal.

El curs es divideix en 2 parts: Nivell 1 (6 setmanes) + Nivell 2 (6 setmanes)

Amb la realització del curs podràs accedir a les classes dirigides de 30’ d’hipopressius.

Obtindràs molts beneficis amb la inclusió de la tècnica hipopressiva en el teu dia a dia (veure més avall).

Aquest programa està liderat per professionals especialitats en aquesta tècnica formats per El Mètode Hipopressiu Marcel Caufriez i per Low Pressure Fitness de Piti Pinsach & Tàmara Rial. A més a més, som Centre Oficial de Formació de Low Pressure Fitness.

< Tornar

PREUS I HORARIS

PREUS:

Soci: 65€
Abonat: 75€
Usuari extern: 85€

HORARIS:

  • Dilluns a les 20:45h amb l’Anna Fernández. Inici 8 de novembre. Sala 3
  • Dimecres a les 08:30h amb l’Elva Santamaria. Inici 10 de novembre. Sala 3

Col·lectiu Reduït

Sessions en grups reduïts per a permetre un treball més personaitzat i eficaç.

Avaluació Inicial i Final

Controls que permeten veure els resultats del treball hipopressiu

Material del curs

Lliurament de les seqüències d’exercicis als alumnes

Treball Setmanal

Sessions presencials i programació de treball cada setmana

Beneficis

  • Millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma.
  • Prevenció de disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària..)
  • Prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals).
  • Correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena.
  • Regula i millora els paràmetres respiratoris.
  • Reducció del perímetre de la cintura.
  • Millora de les relacions sexuals.
  • Gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.
Botiga on-line

Comparteix!

Consulta l’horari d’activitats dirigides

HORARI