Aquest curset permet establir un primer contacte amb el medi aquàtic, per a proporcionar seguretat i perdre la por a l’aigua, així com per aprendre a nedar aplicant la tècnica adequada per a coordinar els moviments i la respiració.

Amb aquest curset de natació es millora la tècnica i la coordinació dels diferents estils, així com les habilitats aquàtiques i la condició física.

Curset per a perfeccionar tècnica, millorar resistència, força i velocitat al medi, treballant amb diferents mètodes d’entrenament (sèries, tests, circuits) a la piscina exterior de 50 metres i perfeccionar les diferents habilitats.

Entrenament que inclou treball de millora aeròbica, anaeròbica i de la velocitat, control de la tècnica i treball complementari i compensatori en sec. Especialment indicat per nedadors de llarga distància, triatletes i nedadors masters que busquen millorar el rendiment a les seves competicions.