Salut

/Salut

Aquest mes de juny, nou Taller Postural per Adolescents

Arriba la cinquena edició del Taller Postural per Adolescents (nens i nenes nascuts entre el 2001 i 2006), per tal de dotar als participants de les eines amb les què equilibrar la musculatura, millorar el to muscular, guanyar més conciència postural, evitar futures patologies i/o molèsties d'esquena, coll i cap... i aíxí contrarestar els efectes negatius [...]

By | 2018-06-14T14:21:07+00:00 junio 8th, 2018|Fitness, Salut|0 Comments

L’activitat física, una de les peces clau per deixar de fumar

Article escrit per Maite Ruiz . Infermera i Psicòloga Clínica. Experta en deshabituació tabàquica El dia 31 de maig es celebra el Dia Mundial sense Tabac. El tabaquisme és la primera causa de pèrdua de salut i mort evitable. És una adició crònica que produeix dependència física, psicològica i social raó per la qual es [...]

By | 2018-05-25T13:06:56+00:00 mayo 25th, 2018|Salut|0 Comments

Sessions de meditació a l’exterior, amb instruments i bany de gongs

Dedica't un espai per trobar el silenci intern i la quietud mental, amb les sessions de meditació amb instruments i bany de gongs, a càrrec de David Ferrer, professor de viniioga, ioga-teràpia, quiromassatgista energètic, terapeuta de sovibració... Unes sessions que, mitjançant els sons i vibracions dels instriments, equilibrem els cossos energètics físics i mentals, la vibració entra [...]

By | 2018-05-25T12:45:11+00:00 mayo 25th, 2018|Fitness, Salut|0 Comments

Per què fer un entrenament metabòlic?

Ets dels que pensen que només compta el que gastem durant l'estona que dediquem al gimnàs? Et castigues o et genera estrès no anar al club a cremar i no dedicar-hi tot el que voldries? O ets dels que, després de cada entrenament, dobles el temps per fer cardio pensant en què serà més [...]

By | 2018-05-22T17:00:01+00:00 mayo 22nd, 2018|Esport, Fitness, Salut|0 Comments

Suport de La Mútua de Granollers a la CNG Escola, el nou projecte esportiu-educatiu del Club

Avui dilluns 21 de maig a la tarda, s’ha signat el nou conveni de col·laboració entre el Club Natació Granollers, per part del president Eduard Escandell, i La Mútua de Granollers, per part del president Juame Bages. Un acte s’ha dut a terme a la zona exterior del Club (zona enjardinada de les piscines exteriors) [...]

5 hàbits clau que t’ajudaran a desintoxicar el teu organisme

Sabies que el fetge és l'òrgan més afectat en cas de portar una dieta desequilibrada, alta en greixos i menjars ultraprocesats? Si volem gaudir de benestar i salut, hem de saber cuidar el fetge. Et donem 5 hàbits clau per desintoxicar i ajudar al nostre organisme a funcionar correctament: 1.- Més consum d'aigua. Elimina el consum de begudes alcohòliques [...]

By | 2018-05-22T16:41:30+00:00 mayo 16th, 2018|Salut|0 Comments

De l’esport a les aules

Com la pràctica esportiva pot influir en la millora del rendiment acadèmic Practicar esport ajuda als infants i adolescents a treballar habilitats que després transfereixen a les aules, millora l’autoestima, la motivació, les aspiracions l’autoconcepte acadèmic, potencia les relacions socials, promou la cooperació, fomenta el compartir i pren solidesa [...]

By | 2018-04-20T09:42:25+00:00 abril 19th, 2018|Esport, Salut|0 Comments

La importància de l’entrenament de força en les dones

Ets de les que pensen que millor entrenar en l’àrea de cardio? De totes les activitats dirigides sempre tries la mateixa activitat? zumba, spinning, running…?   Sovint et preguntes... “Em creixeran els braços, l’esquena, les cames si faig força? El treball de força em portarà a lesions?” Desmentim mites i aclarim alguns dubtes, ja que conèixer la importància i els beneficis de l'entrenament de força en dones ajudarà [...]

By | 2018-03-08T21:01:52+00:00 marzo 8th, 2018|Esport, Fitness, Salut|0 Comments

Una cinquantena de persones participen als Tallers de Sexualitat, amb motiu del Dia Europeu de la Salut Sexual

  Èxit dels Tallers de Sexualitat que el Club Natació Granollers va organitzar amb motiu del Dia Europeu de la Salut Sexual que va tenir lloc dimecres 14 de febrer. El Club va impartir tres tallers gratuïts al llarg del dia, per tal de donar a conèixer la importància de cuidar la musculatura responsable de [...]

By | 2018-02-15T16:56:55+00:00 febrero 15th, 2018|Salut|0 Comments

Taller de Sexualitat, amb motiu del Dia Europeu de la Salut Sexual

El proper 14 de febrer, amb motiu del Dia Europeu de la Salut Sexual, el Club Natació Granollers organitza un Taller gratuït de Sexualitat, on es donarà a conèixer quina és la musculatura responsable de gaudir d'una vida íntima més satisfactòria, quins són els exercicis més adients per tal de millorar la sexualitat, el perquè [...]

By | 2018-02-09T12:56:39+00:00 febrero 9th, 2018|Salut|0 Comments