< Tornar

Start Fit

Sessió dirigida de 45 minuts d’inici al Fitness per als més joves (de 14 a 18 anys), que té com a objectiu l’aprenentatge dels prinicipals exercicis globals, la integració del moviment correcte d’execució i la creació d’una bona base d’entrenament per tal de progressar la força amb seguretat i sense riscos de lesions.

45 minuts
intensitat mitja-baixa

cardiovascular força

horari

Beneficis

  • Creació i integració dels principals patrons motors de força

  • Correcta progressió del treball de força sense riscos de lesions

  • Potencia l’equilibri muscular i l’estabilitat postural

  • Millora de la força i resistència de tot el cos

  • Augment de la resistència de lligaments i tendons

  • Ajuda a la prevenció del sobrepès, millorant la composició corporal

Comparteix!

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE