QUÈ SÓN ELS HIPOPRESSIUS?

Aquesta és una tècnica respiratòria procedent d’una tècnica mil·lenària de ioga, en la qual es treballa d’una forma extrema el control de la respiració i de la musculatura de l’abdomen.

Els hipopressius es caracteritzen, tal com el seu nom indica, perquè el conjunt d’exercicis posturals i respiratoris generen una disminució de la pressió intra-abdominal. Això és beneficiós per treballar de manera segura en situacions com són la incontinència urinària, disfuncions sexuals, postpart, hèrnies entre d’altres.

Amb la realització del curs podràs accedir a les classes dirigides, tant d’hipopressius com de sòl pèlvic! A més, obtindràs un WinnerFlow per la pràctica.

Obtindràs molts beneficis amb la inclusió de la tècnica hipopressiva en el teu dia a dia (veure més avall).

QUÈ ÉS EL SÒL PELVIÀ? 

El sòl pelvià està format per un conjunt de lligaments, teixit connectiu i nervis que permeten el funcionament adequat i el suport de l’úter, la vagina, la bufeta de la orina, la uretra i el recte. La patologia del sòl pelvià engloba un ventall de patologies molts prevalents en la població adulta i que compren patologia de l’àmbit ginecològic, urològic i digestiu, les quals es defineixen genèricament com a com disfunció del sòl pelvià.

Beneficis

  • Millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma.
  • Prevenció de disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària..)
  • Prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals).
  • Regula i millora els paràmetres respiratoris.
  • Reducció del perímetre de la cintura.
  • Millora de les relacions sexuals.
  • Gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.
  • Correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena.

  • Seguretat al part i la recuperació

  • Millora de mobilitat lumbopèlvica

CURS D’HIPOPRESSIUS I SÒL PELVIÀ

És un curs de 6 setmanes (1 sessió/setmana) de salut, estètica i rendiment esportiu, basat en el mètode hipopressiu i per la millora del treball del Sòl Pelvià. És un conjunt d’exercicis posturals i respiratoris que disminueixen la pressió intraabdominal.

Amb la realització del curs podràs accedir a les classes dirigides, tant d’hipopressius com de sòl pèlvic! A més, obtindràs un WinnerFlow per la pràctica.

Aquest programa està liderat per professionals especialitats en aquesta tècnica formats per El Mètode Hipopressiu Marcel Caufriez i per Low Pressure Fitness de Piti Pinsach & Tàmara Rial. A més a més, som Centre Oficial de Formació de Low Pressure Fitness.

TALLER I RECICLATGE DE SÒL PELVIÀ

És un curs de 2 setmanes (1 sessió/setmana) de salut, estètica i rendiment esportiu, basat en la millora del treball del Sòl Pelvià. És un conjunt d’exercicis posturals i respiratoris que disminueixen la pressió intraabdominal.

Amb la realització del curs podràs accedir a les classes dirigides, de sòl pèlvic! A més, obtindràs un WinnerFlow per la pràctica.

Aquest programa està liderat per professionals especialitats en aquesta tècnica formats per El Mètode Hipopressiu Marcel Caufriez i per Low Pressure Fitness de Piti Pinsach & Tàmara Rial. A més a més, som Centre Oficial de Formació de Low Pressure Fitness.

HORARIS

  • Dilluns a les 20:30h amb l’Anna Fernández.

Inici 16 d’octubre. Duració: 6 setmanes.

  • Dimecres a les 10:30h amb l’Elva Santamaria.

Inici 18 d’octubre. Duració: 6 setmanes.

HORARIS

  • Dimarts a les 08:30h amb l’Elva Santamaria.

Inici 17 d’octubre. Duració: 2 setmanes.

Preus curs d’hipopressius i sol pelvià

Socis/es

89,00€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Abonats/ades

99,50€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Usuaris/es externs

110,00€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Preus taller sòl pelvià

Socis/es

42,00€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Abonats/ades

46,20€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Usuaris/es externs

50,82€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica
Preus per a usuaris que no tinguin el curs d’hipopressius.

Preus reciclatge sòl pelvià

Socis/es

25,20€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Abonats/ades

27,72€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica

Usuaris/es externs

30,49€
  • 1 WinnerFlow de regal per la pràctica
Preus per a usuaris que ja disposin del curs d’hipopressius.

Col·lectiu Reduït

Sessions en grups reduïts per a permetre un treball més personaitzat i eficaç.

Material del curs

Lliurament de les seqüències d’exercicis als alumnes i de regal un Winner Flow per la pràctica!

Treball Setmanal

Sessions presencials i programació de treball cada setmana

Comparteix!

Consulta l’horari d’activitats dirigides