
Hipopressius
Sessió d’exercicis hipopressius, seguint una seqüència apresa en el programa d’hipopressius per tal de millorar el to de la faixa abdominal i sòl pelvià. Aquestes sessions són de caràcter preventiu i ajuden a compensar el treball físic pressiu realitzat en altres disciplines esportives, per tal d’evitar futures patologies (incontinència urinària, prolapses, hèrnies vaginals i abdominals…).
Dirigit al públic que hagi finalitzat el programa d’hipopressius.
Beneficis
- Millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma.
- Prevenció de disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària…)
- Prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals).
- Correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena.
- Regula i millora els paràmetres respiratoris.
- Reducció del perímetre de la cintura.
- Millora de les relacions sexuals.
- Gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.
“Vaig començar perquè volia perdre panxa i per millorar la musculatura del sol pelvià, i la meva experiència després d’un any és molt positiva: he reduït perímetre, em sento més tonificada i respecte al sol pelvià, molt millorada… en el meu cas patia d’incontinencia urinaria i ara puc dir que pràcticament ha desaparescut”
“Fa més d’un any em vaig apuntar per problemas d’incontinencia urinària, i encara que no s’ha reduït totalment, he notat milloria. Referent a la meva postura, m’he adonat que tenia mala postura i m’ha ajudat a ser més conscient i corregir-ho en el dia a dia”.