GAC
Sessió de treball localitzat, amb diferents objectius setmanals, que ajuda a reafirmar i esculpir glutis, abdominals i cames. Està dirigit a tot tipus de públic, especialment femení amb un nivell de forma física mig-alt.
Beneficis
- Millora de la força i el to muscular del tren inferior
- Milloral’aspecte físic i l’autoestima
- Evita la pèrdua de massa muscular
- Ajuda a esculpir la figura
«M’agrada fer Gac perquè noto el treball i això em motiva a seguir venint. La sensació final és molt bona»
«És una bona manera de tonificar. És una classe molt dinàmica perquè cada setmana es canvian els exercicis: un dia amb fit ball, un altre amb gomes o turmelleres… i es fa més divertit. També m’agrada perquè noto els resultats ràpidament. Utilitzo l’activitat dirigida perquè el monitor et motiva, et marca els temps i la manera de fer-ho, i ho prefereixo abans que anar per lliure».