Especial Tren Superior

Sessió de 45 minuts de treball implicant la musculatura del tren superior mitjançant exercicis de força i resistència muscular tant de tipus funcional, analític, isomètrics i cal·listènics, utilitzant diferents elements que donaran varietat, estímuls de càrrega diferents, aportant dinamistme a la sessió, a més d’aconseguir un entrenament intens.

45 minuts

intensitat
mitja-alta

tonificació

Beneficis

  • Millora de la força i el to muscular del tren superior

  • Augment de la resistència de lligaments i tendons

  • Evita la pèrdua de massa muscular, incrementa la densitat òssia i evita l’osteoporosi.

  • Potencia l’equilibri muscular i l’estabilitat postural.

  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE