Especial Tren Superior
Sessió de 45 minuts de treball implicant la musculatura del tren superior mitjançant exercicis de força i resistència muscular tant de tipus funcional, analític, isomètrics i cal·listènics, utilitzant diferents elements que donaran varietat, estímuls de càrrega diferents, aportant dinamistme a la sessió, a més d’aconseguir un entrenament intens.
Beneficis
Millora de la força i el to muscular del tren superior
Augment de la resistència de lligaments i tendons
Evita la pèrdua de massa muscular, incrementa la densitat òssia i evita l’osteoporosi.
Potencia l’equilibri muscular i l’estabilitat postural.
Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.
Català
English
Español