ESPECIAL TREN INFERIOR

Nova activitat que combina els exercicis de Gac i Glutis,

Sessions de treball localitzat, amb diferents objectius setmanals, amb exercicis de resistència, analítics, isometries i pliometries que ajuda a reafirmar i esculpir glutis, abdominals i cames. Està dirigit a tot tipus de públic, especialment femení amb un nivell de forma física mig-alt.


55 minuts

intensitat
mitja-alta

tonificació

Beneficis

  • Millora de la força i el to muscular del tren inferior
  • Millora l’aspecte físic i l’autoestima

  • Evita la pèrdua de massa muscular
  • Ajuda a esculpir la figura
  • Potencia els músculs implicats en l’estabilitat corporal

«M’agrada aquesta combinació perquè noto el treball i això em motiva a seguir venint. La sensació final és molt bona»

Montse Cepero Sáez

«És una bona manera de tonificar. És una classe molt dinàmica perquè cada setmana es canvian els exercicis: un dia amb fit ball, un altre amb gomes o turmelleres… i es fa més divertit. També m’agrada perquè noto els resultats ràpidament. Utilitzo l’activitat dirigida perquè el monitor et motiva, et marca els temps i la manera de fer-ho, i ho prefereixo abans que anar per lliure».

Ana Maria Cantueso

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE