ESPECIAL TREN INFERIOR

Sessió de 45 minuts de treball de glutis i cames mitjançant exercicis de força i resistència muscular tant de tipus funcional, analític, isomètrics i pliomètrics, utilitzant diferents elements que donaran varietat, estímuls de càrrega diferents, aportant dinamisme a la sessió, a més d’aconseguir un entrenament intens implicant a tota la musculatura del tren inferior.

45 minuts

intensitat
mitja-alta

tonificació

Beneficis

  • Millora de la força i el to muscular del tren inferior
  • Millora l’aspecte físic i l’autoestima

  • Evita la pèrdua de massa muscular
  • Ajuda a esculpir la figura
  • Potencia els músculs implicats en l’estabilitat corporal

“M’agrada aquesta combinació perquè noto el treball i això em motiva a seguir venint. La sensació final és molt bona”

Montse Cepero Sáez

“És una bona manera de tonificar. És una classe molt dinàmica perquè cada setmana es canvian els exercicis: un dia amb fit ball, un altre amb gomes o turmelleres… i es fa més divertit. També m’agrada perquè noto els resultats ràpidament. Utilitzo l’activitat dirigida perquè el monitor et motiva, et marca els temps i la manera de fer-ho, i ho prefereixo abans que anar per lliure”.

Ana Maria Cantueso

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE