Cycling 55′
És una sessió de treball cardiovascular d’intensitat alta en base a uns objectius preestablerts a cada sessió. Mitjançant una bicicleta estàtica, s’utilitza diferents cadències de pedaleig així com intensitats variables i sempre seguint el ritme de la música. Aquesta sessió té una durada de 55’ per tal va dirigit a un perfil més exigent.
Beneficis
- Millora de la resistència cardiovascular i capacitat pulmonar.
- Millora del rendiment esportiu.
- Millora de la força i to muscular del tren inferior.
- Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.
- Ajuda a la prevenció de malalties cardiovasculars.
“L’spinning em motiva molt! Ho deixo tot a la classe i sento que em descarrega… després em trobo molt millor, em dóna vitalitat per a continuar la resta del dia”
“M’agrada fer spinning perquè m’aporta bones sensacions… gaudeixo de la música mentre cremo adrenalina i disfruto de l’ambient, del monitor i del conjunt”
