Cycling 45′
És una sessió de treball cardiovascular d’intensitat mitja-alta en base a uns objectius preestablerts a cada sessió. Mitjançant una bicicleta estàtica, s’utilitza diferents cadències de pedaleig així com intensitats variables i sempre seguint el ritme de la música. Aquesta sessió té una durada de 45’ i va dirigit a tot tipus de públic.
Beneficis
- Millora de la resistència cardiovascular i capacitat pulmonar.
- Millora de la força i to muscular del tren inferior.
- Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.
- Ajuda a la prevenció de malalties cardiovasculars.
“La utilitzo com un escalfament previ per fer després altres classes de tonificació com Gac. M’agrada perquè tot i que és mitja hora, és intensa i prefereixo fer aquesta classe abans que utilitzar la cinta a la sala”
“M’encanta la classe perquè la utilitzo abans de fer màquines, com un entrenament de cardio previ al treball de to, i prefereixo això abans que fer altres màquines de cardio perquè és més avorrit. A més tots els monitors són genials”.
