Més d’un miler de persones, formades en la tècnica hipopressiva pel CNG

I ja se superen el miler de persones que s’han format en tècnica hipopressiva, a través del cursos impartits pel Club Natació Granollers. En concret 1.112 persones, socis del CNG però també ciutadania en general, entre els quals també hi ha homes i dones triatletes, corredors, nedadors, waterpolistes, futbolistes, jugadors de bàsquet, competidors i practicants [...]

By |2020-07-30T11:02:32+01:00juliol 30th, 2020|Actualitat, Fitness, Noticies Home|0 Comentaris

Embaràs i post part: es pot seguir entrenant?

“El percentatge de dones que compleixen les recomanacions d’exercici durant l’embaràs és molt baix. I això es deu a la incertesa existent respecte a quin tipus d’exercici recomanar i quin evitar”. Així ho detecta l’estudi realitzat per Maria Perales, investigadora del departament de Ciències de l’Activitat Física i Esport de la Universitat Camilo José [...]

By |2019-10-17T09:06:14+01:00octubre 17th, 2019|Fitness, Noticies Home|0 Comentaris

Activitats dirigides: troba la combinació perfecta i planifica’t la setmana! 

No saps com planificar-te la setmana d’activitats dirigides? Vols millorar la teva composició corporal i no saps quines classes escollir? Tens sobrecàrrega a l’esquena i vols saber quines classes són les més adients? Aquagim, Correcció postural, Cycling, Bpump, Ioga, Especial tren superior, Mobilitat funcional… un gran ventall d’activitats dirigides, però per quina començar?  Per fer una bona planificació de les teves activitats dirigides [...]

By |2019-03-29T12:36:21+01:00març 16th, 2019|Fitness|0 Comentaris

El Club realitza Tallers de Sexualitat, amb motiu del Dia Europeu de la Salut Sexual

Amb motiu del Dia Europeu de la Salut Sexual, el proper 14 de febrer, el Club Natació Granollers impartirà dos Tallers de Sexualitat (10:30h i 17:15h), dirigit als socis i sòcies de l’entitat, amb per tal de donar a conèixer la importància de cuidar la musculatura responsable de gaudir d’una vida íntima més satisfactòria, així [...]

By |2019-02-12T11:54:17+01:00febrer 12th, 2019|Fitness|0 Comentaris

Màxima comoditat i amb plaça garantida sempre… sigues VIP!

Cansat/da d’estar sempre pendent per reservar cada setmana la teva activitat dirigida?  Et poses una alarma al mòbil que et recorda que ja pots reservar online?  Alguna vegada t’has quedat sense plaça perquè no has reservat amb temps i la classe ja estava plena? Si una activitat dirigida ja forma part de la teva rutina [...]

By |2018-12-13T13:13:08+01:00desembre 13th, 2018|Fitness|0 Comentaris

Els 5 errors que no t’ajuden a aconseguir un ventre pla

Fer abdominals i més abdominals. El primer que has de saber és que no per fer més abdominals lluiràs d’un ventre pla. I és que per molts que facis no eliminaràs el greix visceral acumulat. No incloure entrenament de força. L’error més gran és no incloure un complert entrenament de força que ens ajudarà a [...]

By |2018-10-03T11:21:15+01:00octubre 3rd, 2018|Fitness, Salut|0 Comentaris

Al setembre, nou Taller Postural per Adolescents

Arriba la sisena edició del Taller Postural per Adolescents (nens i nenes nascuts entre el 2001 i 2006), per tal de dotar als participants de les eines amb les què equilibrar la musculatura, millorar el to muscular, guanyar més conciència postural, evitar futures patologies i/o molèsties d'esquena, coll i cap... i aíxí contrarestar els efectes negatius [...]

By |2018-08-28T16:02:54+01:00agost 20th, 2018|Fitness, Noticies Home, Salut|0 Comentaris

Pensant en córrer La Mitja 2019? El Programa ‘Entrena’t per La Mitja’ també comptarà amb un grup d’iniciació

Degut al èxit obtingut durant 3 anys, arriba la 4a edició del Programa “Entrena’t per La Mitja 2019”. Aquest any augmentem les places degut a la incorporació d’un nou grup, el d’iniciació. Aquest grup anirà destinat a aquells que mai han corregut i volen preparar las cursa de 10k, mentre que els grups d’intermig i [...]

By |2018-07-20T11:42:24+01:00juliol 20th, 2018|Esport, Fitness|0 Comentaris

Propostes de natació i fitness, per a mantenir-te actiu durant les vacances d’estiu

El fet de marxar de vacances i allunyar-nos del nostre centre esportiu, habitualment es converteix en excusa per fer una aturada que pot significar perdre tot allò que hem aconseguit durant la temporada. Per tant, com podem mantenir l’estat físic amb un entrenament molt similar al que fem a la nostra piscina o fitness? Si [...]

By |2018-07-26T11:44:01+01:00juliol 9th, 2018|Aigua, Esport, Fitness|0 Comentaris

Coneix el que pots fer amb un arnès en suspensió

T'agraden els reptes? Vols donar nous estímuls al teu cos? T'agrada experimentar amb nous elements a l'hora d'entrenar? Introdueix l’arnès! Sí, sí! Tan sols amb un arnès ajustable fabricat per materials resistents, no elàstics, i subjecte per un punt amb dos agarres, es pot realitzar un entrenament global i trencador que millorarà qualitats físiques [...]

By |2018-06-21T15:19:39+01:00juny 18th, 2018|Fitness|0 Comentaris
Go to Top