Articulacions, lligaments, tendons i músculs. Són estructures que cal cuidar fins i tot més que la nostra figura i el nostre aspecte extern. Estirant-los de manera regular i sostinguda, mantindrem la flexibilitat del cos… i per definició, un cos flexible, és un cos jove. Sovint es pensa que fer esport necessàriament és sinònim de sortir del gimnàs amb la samarreta suada [...]
Arriba el mes d’estiu per excel•lència, l’agost! La majoria agafa vacances i aprofita per sortir i veure món, gaudir del sol, de l’aire lliure... Si durant tot l’any has anat al gimnàs, ara no és el moment de tirar tots els beneficis que has aconseguit amb la pràctica de l’exercici físic per la borda. [...]
Preparar-se per realitzar una competició d’una certa distància no és només realitzar una adaptació física, sinó que també hem d’assolir certs aspectes relacionats amb la Nutrició. Entre altres aspectes, trobem que és de vital importància portar una bona alimentació prèvia a la competició, però que també hem de preparar-nos de forma adequada com assolirem els [...]
La consellera de la Presidència de la Generalitat de Catalunya, Elsa Artadi, va rebre ahir 15 de novembre els medallistes internacionals dels clubs de la Federació Catalana de Natació al Palau de la Generalitat, en un acte on es van reconèixer a més de 60 esportistes pels èxits del passat estiu 2018. Entre els homenatjats, [...]
El Club Natació Granollers acull els dies 13 i 14 d’octubre, la fase final de la Copa Catalunya de 1a Divisió de waterpolo. Una competició, prèvia a l’inici de la lliga de 1a Divisió Estatal, on hi participen els equips catalans d’aquesta categoria, més el CN l’Hospitalet de 2a Divisió. La Copa, que serveix de [...]
Presentats els equips natació, waterpolo, natació artística i gimnàstica artística masculina i femenina per a la temporada 2018/19 del Club Natació Granollers, conformats per prop de 550 esportistes que van desfilar el passat divendres 28 de setembre pel pavelló municipal El Parquet. Va ser l’acte principal de la Festa dels Esportistes, on els atletes de [...]
Divendres 28 de setembre arriba la Torxa dels Special Olympics a Granollers, que farà un recorregut amb sis relleus, del Palau d’Esports (18:15h) fins a la Plaça de la Porxada (19h). En cadascun d’ells, correran tres alumnes del CEE Montserrat Montero acompanyats del seu tutor i d’un esportista de la ciutat. En aquest cas, el [...]
Prop de 550 esportistes desfilaran aquest divendres 28 de setembre pel pavelló municipal El Parquet, en la presentació dels equips de les quatre seccions esportives per a la temporada 2018/19. Nedadors, waterpolistes, nedadors d’artística i gimnastes estrenaran, per l’ocasió, la samarreta amb la nova imatge del Club, que lluiran i defensaran durant la nova campanya. [...]
Degut al èxit obtingut durant 3 anys, arriba la 4a edició del Programa “Entrena’t per La Mitja 2019”. Aquest any augmentem les places degut a la incorporació d’un nou grup, el d’iniciació. Aquest grup anirà destinat a aquells que mai han corregut i volen preparar las cursa de 10k, mentre que els grups d’intermig i [...]
El fet de marxar de vacances i allunyar-nos del nostre centre esportiu, habitualment es converteix en excusa per fer una aturada que pot significar perdre tot allò que hem aconseguit durant la temporada. Per tant, com podem mantenir l’estat físic amb un entrenament molt similar al que fem a la nostra piscina o fitness? Si [...]
