Estiraments: molt més que estirar-se

Articulacions, lligaments, tendons i músculs. Són estructures que cal cuidar fins i tot més que la nostra figura i el nostre aspecte extern. Estirant-los de manera regular i sostinguda, mantindrem la flexibilitat del cos… i per definició, un cos flexible, és un cos jove. Sovint es pensa que fer esport necessàriament és sinònim de sortir del gimnàs amb la samarreta suada [...]

By |2022-09-26T16:56:18+01:00setembre 26th, 2022|Blog cng, Esport, Fitness, Noticies Home|0 Comentaris

El CNG rep un 40% més banyistes aquesta temporada d’estiu 2022 

El Club Natació Granollers ha rebut aquest estiu un total de 88.853 visites durant la temporada d’estiu 2022, en un moment en què les piscines exteriors estaven disponibles per a l’ús recreatiu i lúdic. Han estat 80 dies, del 23 de juny al 4 de setembre, que el Club ha pogut obrir sense cap restricció [...]

By |2022-09-15T09:40:52+01:00setembre 15th, 2022|Actualitat, Blog cng, Noticies Home|0 Comentaris

Natació, una de les millors opcions com a activitat extraescolar

Música, anglès, futbol, dansa, natació... avui dia hi ha una amplia i gran diversitat d’activitats extraescolars i és difícil triar aquella que pensem que és la millor per a què, una vegada surtin de l’escola, els nostres fills puguin continuar enriquint el cos i la ment. Per això és important plantejar-se quins són els [...]

By |2022-09-26T16:59:22+01:00setembre 9th, 2022|Aigua, Blog cng, Noticies Home|2 Comments

La 25a edició del Campus d’Estiu tanca amb èxit de participació

Nou èxit del Campus d’Estiu del Club Natació Granollers que ha arribat enguany a la seva 25a edició. Amb més d’un centenar de participants a la setmana durant el mes de juliol -el mes amb més demanda-, l’esplai del Club ha tornat a fer gaudir a nens i nenes d’entre 3 i 12 anys d’un [...]

By |2022-09-07T08:53:36+01:00setembre 7th, 2022|Blog cng, Noticies Home|0 Comentaris

Setembre i la represa de rutines: com evitar la síndrome postvacional

Setembre acostuma a ser un mes on la majoria tornem a la rutina que portàvem prèviament a agafar vacances.  Un cop fet aquest parèntesi, s’ha de tornar a lluitar pels objectius laborals, acadèmics, esportius o personals, i el millor, és fer-ho amb les piles carregades i amb una actitud optimista per tal d’evitar la [...]

By |2022-08-29T17:06:47+01:00agost 29th, 2022|Blog cng, Noticies Home|0 Comentaris

5 errors a evitar amb la tornada al gym

S'acaba l'estiu i t'estàs donant compte que tots els vermuts, les tardes de guingueta i sopars amb amics no han estat gratis. I ara t’has fixat setembre com l’inici per a corregir els excessos de l’estiu, millorar el teu estat físic... o nous propòsits d’hàbits i salut. Per al tècnic del Club Natació Granollers, Víctor [...]

By |2022-08-29T15:58:30+01:00agost 29th, 2022|Actualitat, Blog cng, Noticies Home|0 Comentaris

A l’agost, no t’aturis!

Arriba el mes d’estiu per excel•lència, l’agost! La majoria agafa vacances i aprofita per sortir i veure món, gaudir del sol, de l’aire lliure... Si durant tot l’any has anat al gimnàs, ara no és el moment de tirar tots els beneficis que has aconseguit amb la pràctica de l’exercici físic per la borda. [...]

By |2022-07-19T18:34:11+01:00juliol 18th, 2022|Blog cng, Esport, Salut|0 Comentaris

Com no guanyar pes durant l’estiu

Durant els mesos d’estiu hem de seguir una alimentació equilibrada i saludable, igual que la resta de l’any. Rica en fruita, verdures, hortalisses, llegums, cereals integrals, fruits secs, peix, carn, ous... Tenir bons hàbits, beure aigua, mantenir un estil de vida actiu, seguir amb l’entrenament i gaudir de les vacances. La dietista-nutricionista del CNG, Laia [...]

By |2022-07-14T13:25:26+01:00juliol 14th, 2022|Actualitat, Blog cng|0 Comentaris

Un centenar de persones es mullen per l’esclerosi múltiple

Prop d’un centenar de banyistes van fer un salt conjunt a la piscina de 50 metres del Club Natació Granollers, al toc de les 12h de diumenge 10 de juliol, per mostrar suport a les més de 9.000 persones a Catalunya afectades per esclerosi múltiple. Va ser un acte que es va repetir de manera [...]

By |2022-07-11T13:44:25+01:00juliol 11th, 2022|Actualitat, Blog cng|0 Comentaris

Els viratges dels estils de natació

És necessari per nedar? Pots fer el mateix viratge en tots els estils de la natació o cada estil té el seu gir propi? Un viratge és l’acció que fem quan nedem i no parem en arribar a la paret; virem tocant o no la paret, segons l’estil, per continuar nedant i no trencar el [...]

By |2022-06-28T11:02:34+01:00juny 28th, 2022|Blog cng, Noticies Home|0 Comentaris
Go to Top