BodyStep

Sessió no coreografiada que combina exercicis cardiovasculars i de resistència muscular utilitzant la plataforma de l’step. Durant la sessió, sí es combinaran passos aeròbics molts senzills juntament amb exercicis de força, sempre al ritme de la música. És una sessió dinàmica i divertida dirigida a tot tipus de públic.

45 minuts
intensitat
baixa-mitja

cardiovascular

Beneficis

  • Millora de la capacitat cardiovascular
  • Millora la capacitat de concentració i coordinació
  • Redueix l’estrés i ajuda a la desconnexió
  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès
  • Millora l’autoestima i les relacions socials

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE