B-pump
Sessió d’entrenament de resistència muscular amb una barra i discs regulables, que implica els principals grups musculars del tren superior e inferior. Els exercicis i moviments segueixen una coreografia al ritme de la música que converteix la sessió en un entrenament molt dinàmic. És una activitat enfocada a públic de diferents nivells de condició física i objectius.
Beneficis
- Millora de la força i resistència dels principals grups musculars
- Augment de la resistència de lligaments i tendons
- Potencia l’equilibri muscular i l’estabilitat postural
- Evita la pèrdua de massa muscular, incrementa la densitat òssia i evita l’osteoporosi
- Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès
“Durant la classe de b-pump sento el treball i veig els resultats”
“El b-pump m’ajuda a definir el cos com jo vull, sento que agafo més força muscular i, en general, em trobo molt bé fent aquesta classe. A més a més, m’ajuda a guanyar control del meu cos tècnicament”.
