Activitats

Home/Spinning 30′
Spinning 30′ 2017-05-30T14:01:52+00:00

Spinning 30′

És un programa d’entrenament cardiovascular amb objectius setmanals mitjançant una bicicleta estàtica, utilitzant cadències de pedalades i intensitats de treball molt senzilles, pels que s’inicien a l’activitat física o volen incorporar-se progressivament a sessions d’spinning de 55 minuts.


30 minuts

intensitat
mitja-baixa

cardiovascular

Beneficis

  • Millora de la resistència cardiovascular i capacitat pulmonar.
  • Millora de la força i to muscular del tren inferior.
  • Ajuda a reduir greixos i a la prevenció del sobrepès.
  • Ajuda a la prevenció de malalties cardiovasculars.
“La utilitzo com un escalfament previ per fer després altres classes de tonificació com Gac. M’agrada perquè tot i que és mitja hora, és intensa i prefereixo fer aquesta classe abans que utilitzar la cinta a la sala”
Carles Font
“M’encanta la classe perquè la utilitzo abans de fer màquines, com un entrenament de cardio previ al treball de to, i prefereixo això abans que fer altres màquines de cardio perquè és més avorrit. A més tots els monitors són genials”.
Erika Amores

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE