Activitats

Home/Running
Running 2017-05-30T14:01:45+00:00

Running

Sessió grupal de running a l’exterior dirigit a corredors regulars amb experiència en entrenaments.


55 minuts

intensitat
alta

cardiovascular

Beneficis

  • Millora de la resistència cardiovascular i capacitat pulmonar.
  • Millora del rendiment esportiu.
  • Millora de la condició física general (força, resistència, flexibilitat i velocitat).
  • Millora de les habilitats motrius com la coordinació, l’equilibri o l’agilitat.
  • Coordinació dels sistemes perceptius, sensitius i motors.
  • Ajuda a reduir greixos i prevenir el sobrepès.
  • Evita la pèrdua de massa muscular

 

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE