Mobilitat Funcional

Home/Mobilitat Funcional
Mobilitat Funcional 2017-08-02T07:08:24+00:00

Mobilitat Funcional

L’activitat de Mobilitat Funcional és una sessió que vol recuperar el moviment lliure i natural del cos  amb l’objectiu d’aconseguir i recuperar moviments primaris. Durant la sessió s’utilitzarà exercicis seqüenciats com moviments funcionals, estiraments en cadena, activació i relaxació muscular i exercicis sensorials que t’ajudaran a perdre la sensació de rigidesa muscular i mobilitat reduïda, guanyar rang de moviment articular, a més de flexibilitat muscular.

Des del moviment lliure i la respiració mobilitzarem les principals regions de cos: cervical, dorsal, lumbo-pèlvica i tren inferior.

Sessió molt recomanada a esportistes i practicants d’activitat física on la seva sensació és de limitació de moviment i rigidesa muscular.

Dirigida a tot tipus de públic.

30 minuts

intensitat
baixa

equilibri

Beneficis

  • Millora del rang de moviment articular.

  • Recuperar moviments primaris.

  • Millora de la flexibilitat i elasticitat.

  • Millora de la consciència corporal i reeducació postural.

  • Millora de l’equilibri muscular de la cara anterior i posterior.

  • Ajuda en la prevenció de lesions i d’altres sobrecàrregues.

  • Ajuda a adquirir consciència de la importància de la respiració.

  • Disminuir la sensació de rigidesa muscular i limitació de moviment.

Consulta l’horari d’activitats dirigides

INSCRIPCIÓ ACTIVITAT ONLINE